• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
GHENTlemen's BBQ
  • 🔥 BBQ & PIZZA TEAMBUILDINGS IN GENT
  • Algemeen
    • Over GHENTlemen’s BBQ
  • BBQ Recepten
    • Gangen
      • Drankjes
      • Hapjes / Tapas
      • Voorgerechten
      • Hoofdgerechten
      • Bijgerechten
      • Salades
      • Desserts
    • BBQ Klassiekers
    • Feestelijk Barbecuën
    • Low & Slow
    • Vegetarisch
    • Wild op de BBQ
  • Tips & Tricks
    • De BBQ Internetbibliotheek
    • De BBQ Bibliotheekkast
    • BBQ Restaurants
  • Contact
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
Je bent hier: Home / Recepten / Hoofdgerechten / Picanha Steak, een goed bewaard geheim

Picanha Steak, een goed bewaard geheim

mei 14, 2020 By Michel

Naar recept gaan Recept afdrukken

gegrilde Picanha steaks

Onbekend is soms onbemind. Dit is ook van toepassing voor Picanha (steaks). Dit heerlijk stuk vlees is razend populair in Zuid-Amerika, maar in Europe zie je het nauwelijks. En nochtans, dit is een vrij goed bewaard geheim want Picanha is echt een mals en sappig stuk vlees. Van Meat the World kreeg ik de kans ze te proberen en proeven op de BBQ.

Wat is Picanha?

Picanha is het staartstuk van het rund. Het komt in één groot stuk, ongeveer 1,5 kg zwaar en lijkt op een driekhoek. Het bevind zich achteraan op de rug van het rund vlak aan de staart. Dit is een stuk dat het rund dus weinig gebruikt, waardoor het mals als boter is.

Gezien Picanha in één stuk van ongeveer 1,5 kg komt, kan je het ofwel in zijn geheel klaarmaken of versnijden in steaks. Hier gaan we de Picanha versnijden in steaks, zodat je ze makkelijk kan grillen om de perfecte cuisson te hebben. Hou je meer van een uitdaging, dan kan je hier het recept voor een Picanha in zijn geheel vinden.

Picanha Steaks

Omdat Picanha een vrij groot stuk vlees is, hebben we ervoor geopteerd om dit te versnijden in steaks. Dit geeft het voordeel dat het makkelijk te grillen is, en dus makkerlijker controleerbaar is qua temperatuur. Anderzijds is het ook makkelijker om dan te serveren.

Dit gaan we doen door mooie steaks te snijden van 2,5 cm dikte. Deze laat je best niet groter zijn dan 15 cm, dus moet je misschien de steak nog doormiddan snijden. Steek deze steaks dan op een brochettestok. Hiervoor gebruik je best een dubbele brochette stok of twee brochettestokken. Zo kan je de steak veel makkelijker draaien.

Kruid de steaks met kruiden naar keuze en laat ze een  half uurjte op kamertemperatuur komen. Zo is de koude al uit het vlees.

Zorg dat je barbecue gloeiend heet staat, je mag gerust mikken op 250 graden, vooraleer je de steaks op de rooster legt. Zo schroei je de steak dicht. Schrik echter niet van de vlammen die zullen opspelen het het bakken. Het vet de steak zal smelten bij deze temperatuur en zal daarbij in aanraking komen met d keilen. Hierdoor krijg je flareups of steekvlammen.

Dit kan geen kwaad, maar let er zeker op dat de steak niet aanbranden. Verleg ze dus regelmatig naar een zone waar de kolen minder hard gloeien.

Nadat ze je gewenste kerntemperatuur behaald hebben, haal je ze van de bbq en laat je ze best nog even onder loszittende folie voor 5 minuten.

Als je dit een leuk recept vind, dan ga je de entrecôte met koffie rub. Ben je op zoek op de ideale manier om een steak klaar dan moet je zeker de Reverse Sear proderen, de spectaculaire Mayo sear of de bevroren steak?

 

Deze post werd mede mogelijk gemaakt door 'Meat The World' uit Lochristi. Bij Meat The World kan je aan groothandelsprijzen kopen via hun webshop. Meat the world hecht dan ook erg veel belang aan de herkomst van het vlees, dat grotendeels Belgisch is. Het wordt zorgvuldig uitgekozen bij de boeren in de streek. En de prijs… Die is verrassend laag! Je zal zelfs minder betalen dan in de gemiddelde supermarkt. Meat the world heeft 2 vestigingen: Lochristi en Anderlecht.
Recept afdrukken

Picanha Steak

Voorbereidingstijd15 minuten min
Bereidingstijd10 minuten min
Laat op kamertemperatuur komen:15 minuten min
Totale tijd40 minuten min
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: BBQ

Equipment

  • BBQ
  • Metalen brochettestokken

Ingrediënten

  • 1 Picahna Van Meat The World
  • BBQ rub of vleeskruiden naar smaak
  • zeezout
  • plantaardige olie

Instructies

  • Haal de Picanha uit de verpakking. Spoel deze af met koud water en dep deze dan droog met keukenpapier of een handdoek.
  • Maak de BBQ klaar om direct te grillen op hoge temperatuur van 220 - 250°C.
    Directe zone Grillen BBQ
  • Leg de Picanha met de 'vleeskant' naar onderen op een snijplank zodat het vet bovenaan ligt. Snij met een mes een ruitpatroon in het vet. Let op om niet te diep te snijden, enkel het vet moet ingesneden worden.
  • Draai nu de Picanha om zodat deze met de 'vleeskant' naar boven ligt. Snij het 'puntje' van de Picanha af. Zo kan je zien hoe de draad van het vlees loopt.
    leg de picanha met de vleeskant naar boven
  • Snij nu het vlees in repen, dwars op de draad. Zorg dat de repen ongeveer 2,5 cm dik zijn.
    snij de picanha in repen
  • De steak mogen ongeveer tussen 10 en 15 cm lang zijn. Indien nodig snij je de steaks in twee.
  • Steek twee steaks per brochettestok, zodat je deze makkelijk kan grillen en serveren straks.
  • Wrijf de steak lichtjes in met olie en strooi er de BBQ rub of vleeskruiden over.
    strooi rijkelijk met de kruiden
  • Laat de steaks even op kamertemperatuur komen (voor zo'n 15 min). Dit zal ook de kruiden toelaten om even in te trekken.
  • Leg nu de steak op de rooster direct boven de kolen. Gezien de BBQ nu een hoge temperatuur heeft zal het vet snel smelten en vlammen doen ontstaan. Dit is geen probleem zolang het vlees niet verbrand.
    Grill de steak op hoge temperatuur
  • Grill de steaks tot ze een kerntempartuur halen van 56°C om ze saignant te serveren.
  • Laat het vlees nu even rusten onder loszittend foliepapier. Het vlees zal ondertussen nog even verder garen bij het rusten. Hou hier dus rekening mee.
  • Serveer nu de steak met een lekkere tomatensalade of ander lekkers.
  • Smakelijk!

Categorie: Hoofdgerechten Tags: direct, gezond, meat the world, peper en zout, picanha, rusten, sponor, steak

Vorig bericht: « Gegrild Mergpijpje met Peterselie
Volgend bericht: Kip Souvlaki met huisgemaakte Pitabroodjes »

Primaire Sidebar

ghentlemens_bbq

🔥Passionate about Barbecue & Pizza
🔥Follow me for BBQ & Pizza inspiration
🔥DM for collabs, demos & workshops
🔥 Having BBQ & Pizza fun

Flipping dessert on the BBQ? This is it. 🔥🍎 Caram Flipping dessert on the BBQ? This is it. 🔥🍎

Caramelized apples, buttery pastry, cooked over fire…
Tarte Tatin on the BBQ is pure magic. Sweet, smoky, and just a little bit rebellious.

🍎 BBQ Tarte Tatin (Cast Iron Method)

Ingredients
	•	4–5 apples (Elstar or Granny Smith), peeled & halved
	•	100 g sugar
	•	50 g butter
	•	1 sheet puff pastry
	•	Pinch of salt
	•	Optional: cinnamon or vanilla

Method
	1.	Preheat your BBQ for indirect heat (180°C / 350°F).
	2.	Place a cast iron pan on the grill and melt butter + sugar.
	3.	Let it cook into a golden caramel (don’t stir too much).
	4.	Add apples (cut side down) and let them caramelize for 10–15 min.
	5.	Sprinkle a pinch of salt (and optional cinnamon/vanilla).
	6.	Cover with puff pastry, tuck in the edges.
	7.	Close the lid and bake for 20–25 min until golden.
	8.	Let it rest 5 minutes… then flip carefully.

That moment when you lift the pan and reveal that glossy caramel top… 🔥

Serve warm. Maybe with vanilla ice cream if you’re feeling dangerous.

Sweet + fire = always a good idea.
Would you try dessert on the BBQ? 👇

#tartetatin #bbqdessert #bbqreels #firecooking #bbqlife dessertlover castironcooking ghentlemensbbq
This is how you cook a lamb rack like a pro on the This is how you cook a lamb rack like a pro on the BBQ. 🔥🥩

No guesswork. Just technique.

Start low, finish hot.
That’s the secret.

Perfect method 👇
💨 Indirect heat at 120–140°C to gently cook the meat
🌡️ Bring it up to about 45–48°C core
🔥 Then sear hard over direct heat for that crust
🧈 Optional: baste with butter, garlic & herbs
⏳ Rest until it hits 52–55°C (medium rare)

The result?
Juicy, tender lamb with a beautiful crust and that deep BBQ flavor.

Don’t rush it. Don’t overcook it.
Respect the meat. 🔥

Would you go medium rare on this? 👇

#ghentlemensbbq #lambrack #bbqtips #reversesear #bbqlife bbqbelgium grillmaster meatlovers firecooking
How do you know when green asparagus is done? 🔥🥬 How do you know when green asparagus is done? 🔥🥬

Simple. No guessing needed.

Just take a knife or skewer and prick the thickest part of the asparagus 👇
If it goes through smooth and easy, they’re ready.

No resistance = perfect bite.

Still firm? Give them a bit more time on the grill.

Tender, slightly crisp, and full of flavor — that’s what you’re aiming for. 🔥

#ghentlemensbbq #asparagus #bbqtips #grilllife #bbqveggies bbqlife bbqbelgium firecooking gent
Straight off the fire… still bubbling. 🔥🥩 These l Straight off the fire… still bubbling. 🔥🥩

These lamb chops just came off the BBQ, fat still sizzling and bubbling from the heat.
That’s when you know… you hit it right.

Hard sear.
Rendered fat.
Juicy inside.

The outside is crispy and caramelized, the inside perfectly tender.
And that moment right after they leave the grill?
Pure magic.

Hear that sizzle? That’s flavor talking. 😏🔥

Let them rest… if you can resist.

#ghentlemensbbq #lambchops #bbqlife #grillmaster #firecooking bbqbelgium meatlovers bbqpassion gent
🍕 Timelapse full cook Neapolitan Pizza 🍕 Full coo 🍕 Timelapse full cook Neapolitan Pizza 🍕 
Full cook in @vonken.ovens
That crust says everything. 🔥🥩 These lamb chops w That crust says everything. 🔥🥩

These lamb chops were seared in a cast iron pan on the charcoal BBQ, and the result is exactly what you want:
a deep, golden-brown crust packed with flavor.

Cast iron + blazing hot charcoal = pure magic.

The pan holds the heat, the fat renders beautifully, and the lamb develops that intense caramelized crust while staying juicy inside.

Simple technique:
🔥 Preheat the cast iron pan until it’s smoking hot
🧂 Season lamb chops with salt & pepper
🥩 Sear hard for about 2–3 minutes per side
🧈 Finish with butter, garlic and herbs in the pan

The smell alone will make everyone gather around the BBQ.

This is how lamb should be cooked.

#ghentlemensbbq #lambchops #castiron #bbqlife #firecooking bbqbelgium grillmaster meatlovers charcoalbbq
This is how you level up your steak game. 🔥🥩 On t This is how you level up your steak game. 🔥🥩

On the kamado, we’re not just grilling… we’re smoking first.

Low & slow to build that deep, subtle smoke flavor,
then finishing hot for that perfect crust.

Reverse sear done right 👇
💨 Smoke at 110–120°C until the steak hits ±48–50°C core
🔥 Crank up the heat and sear hard on both sides
🧈 Finish with butter if you like
⏳ Rest before slicing

The result?
Edge-to-edge perfection.
Juicy. Tender. Packed with smoke and fire.

This isn’t just steak.
This is kamado cooking at its best. 😏🔥

#ghentlemensbbq #kamado #reversesear #bbqsteak #bbqlife bbqbelgium smokedsteak grillmaster firecooking
Stuffed chicken on the BBQ never disappoints. 🔥🍗 Stuffed chicken on the BBQ never disappoints. 🔥🍗

Juicy chicken breast filled with pesto, grilled until smoky and perfectly tender.
Simple ingredients, big flavor.

How to make it 👇

Ingredients
	•	2 chicken breasts
	•	2–3 tbsp green pesto
	•	30 g grated parmesan
	•	Salt & pepper
	•	Olive oil
	•	Toothpicks or skewers

Preparation

1️⃣ Butterfly the chicken
Slice the chicken breast horizontally so it opens like a book. Don’t cut all the way through.

2️⃣ Fill it
Spread pesto inside the chicken and sprinkle with parmesan.

3️⃣ Close it
Fold the chicken back together and secure with toothpicks.

4️⃣ Season
Rub the outside with olive oil, salt and pepper.

5️⃣ Grill
Cook on the BBQ over medium heat (180–200°C) for about 12–15 minutes, turning occasionally until the internal temp reaches 72°C.

6️⃣ Rest & slice
Let it rest for a few minutes, then slice to reveal that pesto-filled center.

Juicy chicken, melted pesto, smoky BBQ flavor.
That’s a winner every time. 🔥

Would you try this on your grill? 👇

#ghentlemensbbq #bbqchicken #grilledchicken #bbqrecipe #bbqlife bbqbelgium grillmaster firecooking bbqfood
That moment when the pork just falls apart… 🔥🐖 Af That moment when the pork just falls apart… 🔥🐖

After hours on the smoker, the bone slides out clean, the bark is dark and sticky, and the meat pulls apart like butter.

That’s when you know you nailed it.

Low & slow.
Time, smoke and patience.

Shred it with your hands or forks and watch those juicy strands of pork separate perfectly.
Every bite packed with smoke, bark and flavor.

This is what proper pulled pork looks like.

Would you load this into a sandwich? 👇🔥

#ghentlemensbbq #pulledpork #bbqsmoker #lowandslow #bbqlife bbqbelgium smokedmeat bbqlover firecooking
Volgen op Instagram

Populaire BBQ recepten

GHENTlemens BBQ Chicken Nuggets
varkenshaasje met rauwe ham op de bbq
Kreeft op de BBQ

Footer

Volg ons:

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2026 · GHENTlemen's BBQ · Log in